Filetes de Tilapia en salsa de Parchita
(PARCHITA: Chinola/Passion Fruit/Maracuyá)
Para 4 personas
Método de cocción principal: Salteado
Tiempo de preparación: 15 minutos
INGREDIENTES:
400 grs de filete de tilapia sin piel
1/3 de taza de jugo de limon
1/2 x 2 de jugo de parchita
trocitos de mango
2 cdtas tomillo fresco picadito
2 cdtas de eneldo fresco picadito
1/2 cda de cilantro fresco picadito (verdurita)
1 cdta de azucar morena
sal y pimienta al gusto
PREPARACION:
- Salpimentar los filetes
- Mezclar el jugo de limon, el tomillo y marinar en ello el pescado por 30 minutos en la nevera y 1/2 taza de jugo de parchita
- Mezclar en una sarten el azucar y la parchita restante y calentar sin que llegue a hacerse un almibar, sólo que agarre espesura. Agregar los trocitos de mango mientras espesa un poco.
- En otro sartén con aceite de oliva saltear los filetes durante unos 3 minutos por cada lado, logrando un dorado suave en cada ocasión.
- Servir acompañado de papas al vapor con espinacas (sugerencia) y agregar sobre los filetes el jugo de parchita ya espeso.
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CEVICHE (Mero, Tipalia, Basa)
INGREDIENTES
1 libra de Pescado
1 c/u Pimentones (Ajíes) verdes, rojo y amarillos
1 Cebolla Blanca mediana
ramitas de Cilantro y Perejil y Albahaca
1 diente de Ajo
4 cucharadas Vinagre Blanco
6 cucharadas Aceite de Oliva
jugo de 1/2 Limón
Sal y pimienta al gusto
PREPARACION
Desmenuzar o picar en tiras muy finas, crudo, el pescado y colocar en un Bowl.
Picar finamente en juliana la cebolla, los pimentones y reservar.
Picar finamente y desmenuzar con sal el ajo, reservar.
Picar finamente el perejil y el cilantro y la albahaca, reservar.
Mezclar los ingredientes con el pescado en el bowl, menos la albahaca.
Agregar el vinagre, el aceite, la sal y la pimienta al gusto. Agregar el limón y comprobar sazón.
Servir en la fuente de preferencia y decorar con la albahaca (para que no pierda su perfume ni su sabor predominante)
SUGERENCIAS DE ACOMPAÑAMIENTO
Servir en copas altas, acompañado de rebanadas de pan baguette tostado con mantequilla, ajo y perejil.
Puede servirse en platos pequeños acompañado de papas al vapor, picadas en bocados.
NOTAS:Es un plato muy perfumado que abre el apetito, sirve de entrada y parte de tapas (picaderas españolas).
Los ingredientes y sus cantidades son básicos y sugeridos, su s combinaciones y cantidades variará del gusto de cada quien.
Puede prepararse este platillo con camarones o langostinos poché (pasados por agua con sal)
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DEDOS DE ATUN ROJO
INGREDIENTES
7 dedos Atún rojo (10 cms largo y 1 pulgada por 1 pulgada de ancho)
azúcar morena
semillas de sésamo (ajonjolí)
vinagre balsámico reducido
Sal y pimienta al gusto
PREPARACION
Cortar el atún en piezas rectangulares de 1 pulgada por 1 pulgada.
En una fuente plana agregar sal, pimienta, azucar y semillas de sésamo, colocar los pedazos de atún para que se adhiera por todos lados.
En una sartén bien caliente con un poco de aceite, sellar sólo para dorar cada lado, dejando el interior crudo y jugoso como el sashimi japonés.
Servir de inmediato.
Rociar con reducción de vinagre balsámico.
SUGERENCIAS DE ACOMPAÑAMIENTO
Acompañar con vegetales al vapor, espárragos poché o champiñones al ajillo con perejil.
NOTAS: Como parte de la presentación se sugiere cortar en diagonal lonjas que queden juntas en el plato.
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GRAVLAX
Esta es una receta para mis amigos pacientes y apasionados de la
cocina, que podrán hacer en 30 minutos pero deberán esperar unos días para que
esté en su punto.
Para aquellos que les encanta el Carpaccio les dejo esta receta, que
podrán preparar en casa, aunque no es recomendable para los hambrientos que
desean "entrarle el diente" lo más rápido posible, ya que requiere de
uno de los diferentes métodos de cocción llamados: curado; que "cocina" sin fuego la carne que
estemos tratando, sea res o pescado (preferiblemente), pues los ingredientes de
que se dispone para este tipo de recetas, actúan químicamente o por ósmosis
sobre nuestro protagonista.
En esta ocasión la receta que les compartiré es llamada GRAVLAX, el cual requiere de un tiempo
de marinado de unos dos o tres días. Así que si lo desean, podrán prepararlo
entre semana para deleitarse durante el fin de semana con sus familiares o
invitados. Seguro se lucirán.
El nombre de esta receta es sueco, pero muy apreciado en los países
nórdicos europeos, en donde el Salmón es la base. Se sirve como canapé, (abre
boca, pasapalo, picadera), o como entrada antes de un plato fuerte. La salsa
que lo acompaña es conocida como: hovmärtarsås o gravlaxsås.
Se sabe que durante la Edad Media, esta plato era hecho por pescadores
que lo salaban y ligeramente fermentado lo enterraban en la arena por encima
del nivel de la marea. La palabra GRAVLAX, proviene del sueco GRAV, que
significa MAL en sueco, danés y noruego; y la palabra LAX que significa SALMON,
es decir SALMON ENTERRADO.
Ya aquel procedimiento no se utiliza y ahora es curado por ósmosis
por medio de estos mismos ingredientes utilizados por siglos.
INGREDIENTES
Para 8 personas
2 libras de filete de salmón
1 1/2 tazas de sal marina
1 1/2 tazas de azúcar morena
2 cucharadas de pimienta negra en granos, ligeramente trituradas
Para la salsa
2 cucharadas de mostaza
3 cucharadas de mayonesa
3 cucharadas de eneldo fresco finamente picado
PREPARACION
Deberás desprender la piel del filete en caso de que aun la tenga
adherida. la forma más fácil de hacerlo es con un cuchillo grande, bien
afilado. Comenzando por la cola, sostienen el cuchillo en un ángulo de 45
grados empujándolo hacia adelante y moviendo la piel, no el cuchillo. Reserva
la piel luego de esto.
Luego mezclar la sal, el azúcar y el eneldo y la pimienta. Luego,
untar el filete por ambos lados con la mezcla y presionar con firmeza.
Envuelves el filete en papel de aluminio o preferiblemente en plástico.
Llevar la preparación a la nevera. Poner encima algo pesado y
dejarlo por 2 o 3 días, recordando dar la vuelta 3 o 4 veces en ese tiempo. Una
vez curado, corta diagonalmente el filete en tajadas, lo más finamente posible.
Prepara la salsa mezclando la mostaza, la mayonesa y parte del eneldo. Lo
puedes servir como canapés, es decir sobre galletas o pan, preferiblemente
tostado pero no tan crujiente. (pero esto te lo dejo a tu elección)
Aunque la receta clásica es con salmón, queda perfectamente bien con
los filetes de trucha que ya están disponibles en el super.
Espero lo disfruten, tanto el hacerlo como el degustarlo.
hasta la próxima... y buen provecho!
Luis Valderrama
Falafel Zona Colonial
@chef_altacocina
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